全国各大地区已将乒乓球纳入中考体育项目，如何提高乒乓球技能成为学生们关注的焦点☢️。本文将根据中考乒乓球的考试要求和评估标准，为您提供一些训练方法和技巧，帮助您更好地应对考试，取得理想的成绩。
首先，我们需要了解考试的基本设施和要求♻️。考试将在标准的室内乒乓球场内进行，场地尺寸为12米x8米（如图6所示）。在球台端线外26厘米处，设有7米x7米的四角折返跑场地。考试期间，考生将使用一张长2.74米、宽1.525米的乒乓球台，以及一台发球机和足够的乒乓球（40+专用球，共14个）。此外，考场还将提供两个可移动的储球盆和一个触摸器。考试中使用的乒乓球需符合国家质量标准（GB/T20045-2005），球重2.50-2.77克，直径4.00-4.06厘米。考生不得自带球拍，考场将提供备用球拍。
在考试过程中，发球机的设置也非常重要。发球机将按照自编模式顺序供球（如①②③④⑤⑥⑦⑧ ⑨⑩所表示的位置）☁️。供球频率为每分钟60个球（±1），中等出球速度为5-7米/秒，中等转速为10-20转/秒，球过网上缘的高度约为12厘米。供球将落在考生球台左、右两侧1/3区域内的中线附近，距离球台端线约55-85厘米的区间内（如图7所示）。
考试方法和要求包括：首先进行3次反手击球，接着进行3次正手攻球，然后进行两组左推右攻，接下来分别发球正手斜线和直线各1球，反手斜线和直线各1球。在完成所有发球后，迅速跑到A点触摸器，然后依次触摸B点和C点，最后冲向D点终点线（如图8所示）。在整个过程中，考生需要保持快速的奔跑速度和良好的技术状态。❄️
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