每天叫醒你的不是闹钟，而是汇体育
3月20日，由上海市老年人体育协会、徐汇区体育局、华泾镇人民政府主办，徐汇区老年人体育协会、华泾社区体育健身俱乐部承办的2024年上海市老年体育《银辉课堂》第一讲于建华门户邻里汇正式开讲♻️。来自社区50余名老年健身爱好者参与本次讲座❤️。
本次课程邀请了上海市老年人体育协会副秘书长唐蜜蜜，她为现场居民介绍《银辉课堂》系列讲座的课程目的，表示徐汇区有着庞大的老年健身群体以及良好的运动健身氛围，作为今年市老体协《银辉课堂》第一讲举办地，希望在座的老年朋友们通过课程的学习，能够养成良好的健身习惯，寻找适宜自身的锻炼项目，并且能够充分认识体育锻炼的重要性。
课程还邀请了上海体育科学研究所竞技体育中心任雪，她为社区居民们带来《运动前需要唤醒身体，训练后别忘了给身体降温》专题讲座，主要讲解传统养生智慧、运动前热身方式、如何科学地选择“健身方式”等多个方面，并通过视频让居民们更加直观地了解如何选择合理的热身及放松方式。现场社区居民表示通过讲座学习到了很多日常锻炼小知识，对平时锻炼很有针对性，在今后的锻炼中学以致用，掌握科学健身的方法♻️。
今后，徐汇区体育局、徐汇区老年人体育协会也将继续协调各方资源，为辖区内老年人体育爱好者提供学习、交流、展示的平台，引导更多老年人科学健身、有效锻炼，从体育锻炼中收获乐趣和幸福。
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