为积极响应国家体育总局关于大力推广居家科学健身方法的要求，满足师生疫情防控期间的健身需要，三亚学院体育学院联合校工会协调开展线上直播《居家运动小妙招》之《居家徒手运动与拉伸》，号召广大师生增强自身体质，提高免疫力，共同打赢疫情防控阻击战。
3月4日下午4点，体育学院邓越老师准时在直播间和大家见面，从科学健身的专业角度出发，与师生“隔空”分享了居家锻炼的方式⚓️。邓越老师说，现在受疫情影响，师生不能外出健身，训练场所也有限制，正常的体育教学比较困难，希望用这种方式和大家一起大家积极运动，增强体魄。他说，“线上直播一起练，既可以让大家运动健身，也可以调整自身状态，用更好的精神面貌迎接新学期的到来。”☯️
这次在家运动直播对邓越老师也是一次全新的尝试，为了给大家带来更好的直播效果，邓越老师前期做了认真的准备，还用上支架、独立话筒、打光灯等专业的直播设备，换上运动服、运动鞋，铺上瑜伽垫，邓越老师从肌肉激活、关节活动开始，再到平板支撑核心力量等动作的讲解和示范，用通俗易懂的语言，结合自己扎实的专业技能，和师生进行了一场趣味十足的居家锻炼⚽️。
整场直播持续一个小时，师生纷纷在弹幕里留言表示：“这堂课正是我需要的，太棒了☘️！”、“这堂课来的太及时了，希望还有下一次”，甚至有毕业生观看直播，留言道“已毕业的老学长，还能在线上跟着最喜欢的邓老师一起锻炼，简直太怀念了✔️！”
